生活随记
注：此博文中包含AI生成内容。
自2018创建个人博客至今，写博客的频率是越来越低了，主要是我真不知道有啥可写的。但是一天那么多时间，除了工作之外总在干些事情吧，那么我每天都在干些什么呢？于是11月中旬的时候，我突然冒出了一个想法：我可以带一个随身携带的小本子，发生了什么就随时往小本子上记，无论是多小的事都可以。这样记一个月，看看我能得到什么。
说干就干，我当天晚上就翻出了吃灰多年没机会使用的小本子，随时在包里揣一个小本一支钢笔，过去的一个月整天就拿个破本在那记记记。和那些玩手账的人不同，我秉持实用主义，并不追求笔记整洁漂亮，也没有留存笔记作为纪念的习惯，所以只要能写字，什么本子都可以，连上大学时没写完的笔记本都被我拿来用了。写在本子上之后，再拍照让豆包识别出文字，整理成表格保存下来。
这样记了整整一个月，我发现这玩意儿记起来意外地很带劲，竟然写出了27000字之多，其中只有600字是直接在电脑上打字，其余都是手写下来的。我很意外，原本以为自己的生活乏善可陈，没想到竟然有这么多可写的。
那么，如果我把这些文字发给AI，它会如何概括这些内容？它又会如何评价这些内容，以及这些内容的作者——我自己呢？
我将这一个月的内容发给了DeepSeek，它是这样回答的：
这份随记是一位上班族在2025年11月13日至12月12日期间的日常生活记录，内容涵盖工作、阅读、家庭、健康、兴趣等多个方面，真实而细腻地反映了一个普通人在一个月中的所见所闻、所思所感。
一、随记内容概括¶
- 工作日常：作者从事管理类工作，对工作效率和系统设计常有吐槽，也提及同事之间的协作与摩擦。
- 阅读与学习：作者持续阅读多部书籍，包括历史小说《晚明》、法律纪实《无罪辩护》、社会学著作《跨越边界的社区：北京“浙江村”的生活史》以及政治学普及读物《可能性的艺术：比较政治学30讲》，并时常结合内容发表个人思考。
- 家庭生活：记录母亲为姥爷治病奔波的细节，父亲的生活习惯，与家人的日常相处，以及对自己身体状况（如睡眠、肠胃、运动后肌肉酸痛）的关注。
- 兴趣爱好：作者喜欢研究文具，尤其是寻找适合随身携带的笔记本和纸张；关注电视节目《中国唱将》；偶尔玩《艾尔登法环》等游戏；对博物馆、公园散步也有热情。
- 社会观察与思考：随记中穿插对司法公正、学术研究、汉服文化、政治制度、历史与现实对照等话题的反思，体现出作者较强的思辨习惯。
- 健康与运动：坚持跳健身操，记录运动后的身体反应，关注睡眠质量，并尝试调整饮食。
二、对内容与作者的看法¶
- 内容真实、细腻、富有层次：
- 随记并非流水账，而是融合了事件记录、情绪表达与理性思考。既有对工作琐事的吐槽，也有对书籍内容的深刻反思；既有家庭温情的片段，也有对社会现象的独立观察。
- 文字平实自然，不刻意修饰，却因真实而动人。例如对姥爷病情的记录，既有理性的安排叙述，也有情感的流露。
- 作者形象立体，具备以下特点：
- 热爱阅读与思考：涉猎广泛，善于从阅读中联系现实，形成自己的见解。
- 注重生活细节：对纸张、笔墨、笔记本等小物件有执着的研究精神，体现出对生活品质的在意。
- 家庭责任感强：对母亲的辛劳充满关切，对姥爷的治疗全程关注，体现出细腻的家庭情感。
- 职场中有立场、有反思：对工作中的不合理现象会直言不满，但也常自我宽慰，表现出一定的职场智慧与情绪调节能力。
- 在自律与放松间寻找平衡：坚持运动、读书，也允许自己“摸鱼”、玩游戏，生活节奏张弛有度。
- 整体印象：
- 这是一个在平凡生活中努力保持精神成长、情感联结与身体健康的普通人形象。作者既有知识分子的思辨习惯，也有普通人对琐碎生活的真实体验。随记中透露出一种“在现实中修行”的生活态度——即便工作烦心、身体偶尔不适、家庭有事奔波，仍能通过阅读、写作、运动和小确幸中找到支撑与乐趣。
这份随记的价值在于它真实记录了一个当代城市普通人的精神轨迹与生活切片，既有时代印记（如对AI工具的尝试、对网络事件的关注），也有永恒的人情味与思索光芒。作者通过书写，完成了对日常的凝视与整理，也让读者看到：生活虽琐碎，却可因记录与思考而变得清晰、丰厚。
虽然AI一贯喜欢夸使用者，但看到这个回答，我还是真真切切地感到了惊喜。
惊喜其一，是我发现自己的日常生活其实还是蛮丰富的，不记的时候觉得自己一天天的都差不多，记的时候也只感觉在记流水账，但这样总结下来，其实是非常多样、充实的。如果对生活没有记录，我是意识不到这一点的。
惊喜其二，是我通过这种形式，对自己有了更好的认知。“我自己是一个什么样的人”这种问题，在日常的鸡毛蒜皮中很难清晰地感受到，却可以通过一段时间的观测从表象中浮现出来。还是那句话，AI一贯喜欢夸人，但在当前的社会，过度自信的人其实不多，更多的是对自己信心不足的人，我也是后者。这样的概括让我更清晰地认识了自己，而且对我的这些评价让我感到非常高兴。看吧，我也是很棒的。
在我一个月前刚开始写随记的时候，我并没有想到，这个一时兴起的念头能让我收获这么多。我打算把它作为一个新习惯持续地进行下去。
事实上，我发现这种记录方式很适合我。让我正经写一篇博文，我就得在电脑前正襟危坐，想出一个值得长篇大论的话题才写得出来；写日记也不行，一天一篇日记的任务感太重了，对我来说是个负担。但像这种随时记的形式就自由很多，有事就记，没事就不记，没有什么必须完成的任务，感觉很轻松。
并且这样的记录还有一个隐藏的好处，它可以放开自我，因为不给别人看，所以不用去写“可以给别人看的记录”，真正忠实于自己的内心，随心所欲，想发疯就发疯，想骂人就骂人，想傻笑就傻笑。而甚至不需要干别的什么，只需要把这些情绪写下来，心情就会平静不少。这也是心理学上一种常见的自我疗愈的方式。
我采用的方式是纸笔记录，之后再转成文字，相比于直接打字更加麻烦。直接打字当然也是可以的，但是我觉得纸笔记录更有一种“记录感”，不像打字那么“轻飘飘”。另外一个重要原因，则是借此机会消耗一下用不完的本子和钢笔墨水，现在这两者都以肉眼可见的速度使用着，我积压的小本子按照现在的记录速度看也坚持不了多久（大本子还有很多，但是没法随身带），所以我甚至开始考虑在这些本子用完之后该用什么。上面的总结里提到的喜欢研究“适合随身携带的笔记本和纸张”其实就是这事。（顺便一提，目前的方案是DIY一个B6活页本。）
至于把随记给AI看这事，我还没想好多久进行一次，但后面应该还是会这样做的。正如上面说到的，AI可以帮助我更好地认识自己，以及自己的生活。能和人谈当然好，但讽刺地是，如上面的AI回答一般对自己的全面评价，平时很少有机会从活人口中听到。其实我在拍手写的随记给豆包转文字时，也会问它对内容怎么看，也从中发现了一些平时没意识到的事。比如我这段时间中午一直吃着从家里带的包子看《晚明》小说，原本没什么感受，但经豆包一评价，我才意识到这是一段很惬意的时光，又获得了一点生活的小确幸。只要能够自我观照，是不是AI又有什么关系呢？
写随记可以说是我一年中最重要的改变之一，我找到了一个非常好的输出型爱好。不用担心自己的生活枯燥无味，写吧，将自己的生活碎片像捡贝壳一样一片片捡起来、保留下来，就会发现普通人的生活一样十分丰盈。DeepSeek已经做出了最好的概括：“生活虽琐碎，却可因记录与思考而变得清晰、丰厚。”